×

Please choose your language

لطفا زبان خود را مشخص کنید

×
We use cookies to ensure you get the best experience on our website. Ok, thanks Learn more

gegli

آزاد 66

آموزش ورزشی مناسب برای جوان نگه داشتن عضلات و شادابی صورت(مفید تر ار عمل زیبائی)

اگر از وجود حلقه‌های دور چشم رنج می‌برید، اگر بین ابروهای‌تان چین و
چروک‌ به‌وجود آمده است و اگر چین‌های صورت شما عمیق شده‌اند می‌توانید با
انجام یک‌سری ورزش‌های ساده صورت، زیباتر و شاداب‌تر به نظر برسید و این
مشکلات را برطرف کنید.


با انجام این حرکات ورزشی، صورت شما بسیار جوان‌تر به نظر می‌رسد و نیاز
به انجام اعمال جراحی صورت برای از بین بردن چین‌ و چروک‌های صورت‌تان
نخواهید داشت. این ورزش‌ها را باید روزی ۱۰ بار و در هر بار هر حرکت را
باید شش دفعه انجام دهید.


ورزش‌های ناحیه پیشانی و ابرو

۱) انگشتان خود را کنار هم نگاه دارید و آنها را در ناحیه محل رویش موی
خود بگذارید و پوست پیشانی خود را به سمت بالا بکشید و چند ثانیه نگه
دارید و آن را رها کنید. شش بار پشت‌سر هم این کار را انجام دهید: این کار
موجب از بین رفتن خطوط بالای پیشانی شما می‌شود.

۲) ابتدا نوک انگشتان سبابه خود را در وسط ابروهای خود بگذارید و سعی کنید
آنها را به طرف خارج صورت خود بکشید. هنگامی که این کار را می‌کنید سعی
کنید با استفاده از عضلات صورت اخم کنید، یعنی دو حرکت در جهت مخالف انجام
دهید تا عضلات این ناحیه را تقویت کنید. سپس برعکس این حرکت را انجام
دهید، یعنی با دست ابروها را به سمت داخل بکشید و با استفاده از عضلات خود
در برابر حرکت دست مقاومت کنید. این ورزش موجب از بین رفتن چین‌های بین دو
ابرو و تقویت عضلات بالای پیشانی می‌شود.


ورزش چشم‌ها
۱) سه انگشت وسط خود را زیر چشم‌های خود قرار دهید و در حالی کهچشم‌هایتان بسته است، پوست صورت خود را به سمت پایین بکشید و بعد از چندثانیه رها کنید. این ورزش موجب تقویت عضلات زیر چشمی و از بین رفتن پفزیر‌چشم‌ها می‌شود.
۲) انگشت سوم و چهارم خود را گوشه چشم‌های خود بگذارید و به سمت بالا وپایین بکشید و چند ثانیه نگه دارید. آگهی این کار باعث می‌شود چروک‌هایگوشه چشم از بین برود.
ورزش‌ گونه‌ها
سر خود را عقب بگذارید. سه انگشت وسطی خود را روی برجستگی گونه‌ها بگذاریدو در حالی که با دست گونه‌ها را پایین می‌کشید تا جایی که می‌توانید لبخندبزنید. این کار عضلات گونه‌های شما را تقویت می‌کند.
ورزش‌ لب‌ها
۱) انگشتان وسط خود را روی لب پایین بگذارید و آن را به سمت پایین بکشیدتا دندان‌هایتان پدیدار شوند. این ورزش باعث تقویت عضلات دور دهان می‌شود.
۲) انگشتان وسطی خود را روی چانه بگذارید و در حالی که آن را به سمت پایینمی‌کشید، چانه خود را منقبض کنید. این کار موجب تقویت عضلات چانه می‌شود.با استفاده از این ورزش‌ها، صورتی زیباتر و شاداب‌تر داشته باشید
شنبه 10 مهر 1390 - 1:12:54 AM

ورود مرا به خاطر بسپار
عضویت در گوهردشت
رمز عبورم را فراموش کردم

آخرین مطالب


سکوت ......


راه استفاده از گوجه فرنگی برای زیبایی13


8 تکه لباسی که هر خانم باید داشته باشد+ مطلب کاربردی


مفيدترين روغن‌هاي گياهي براي انواع مختلف مو


فوت و فن‌های جذاب بودن را یاد بگیرید


میوه ای تابستانی که شما را خوش اخلاق می کند!


طنز: روش شکار شوهر در ایران


راار هایی برای دوست داشتن مردان بدقلق


اندیشه هاااااااااا


متن زیبا ارسالی یکی از دوستان خوب


نمایش سایر مطالب قبلی
آمار وبلاگ

273750 بازدید

97 بازدید امروز

42 بازدید دیروز

630 بازدید یک هفته گذشته

Powered by Gegli Social Network (Gohardasht.com)

آخرين وبلاگهاي بروز شده

Rss Feed

Advertisements

Copyright ©2003-2020 Gegli Social Network (Gohardasht) - All Rights Reserved

Developed by Dr. Mohammad Hajarian

Powered by MainSystem